コーヒーは認知症の改善に効果がある？

コーヒーはダイエットやアンチエイジング、ガンや肝硬変にも効果があると言われていますが、認知症の改善にも効果があると言われています。

本当でしょうか？

どうやら本当のようです。

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半年間、クロロゲン酸３３０ミリグラム入りの試験飲料を毎日就寝前に摂取してもらい、その前後の認知機能テストで効果を調べた。最高で平均２０％の改善が示された。アミロイドベータが平均２７％低下し、言語記憶の改善にも効果が見られた。（要約）

素晴らしい！

• ドリップコーヒー1杯（約140ml）に含まれるクロロゲン酸の量は、およそ15～325mg。
• コーヒ豆の焙煎が深くなるとクロロゲン酸の量は減少する。（熱に弱いので浅煎りの豆ががいい）
• 熱いお湯で淹れるとクロロゲン酸の量は減少するので、だいたい80～83℃付近のお湯で淹れるのがいい。
• インスタントコーヒーにもクロロゲン酸は含まれている。1杯（約140ml）におよそ55～340mg。
• お茶にもクロロゲン酸は含まれているが、コーヒーの半分程度。

この記事を読んで以降、認知症の母に毎朝コーヒーを飲ませています。
ついでに自分も飲んでます。
母は前より元気になって笑顔が増えたような気がします。
自分も前より元気が出た気がします。
飲みはじめて半年もたっていないので、クロロゲン酸よりカフェインの効果なのかもしれません。
ま、クロロゲン酸でもカフェインでも、認知症が改善し元気になるんなら問題なしです。

クロロゲン酸コーヒー　※商品情報表示用※